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cours pour débutants ouverts aux adultes et ados (14ans +)
Reprise lundi 8 septembre
 
Lundi       18h15 -19h15
Mercredi 18h30 -19h45
 Vendredi 18h30 -19H45



 

Aïkido – Force, équilibre et confiance aussi au féminin

L’aïkido est un art martial japonais fondé sur l’harmonie plutôt que sur la confrontation. Il ne s’agit pas de vaincre par la force, mais de transformer l’énergie d’un adversaire pour mieux la canaliser.

Pour les femmes et les jeunes adolescentes, cette discipline offre bien plus qu’un simple entraînement physique : c’est une véritable école de confiance et d’équilibre.

Grâce à des mouvements fluides et précis, l’aïkido développe la coordination, la stabilité et une meilleure conscience de soi. On y apprend à réagir avec calme, à se protéger efficacement sans brutalité et à transformer la peur ou la tension en énergie positive.

Sur le tatami, chacune progresse à son rythme, dans un cadre respectueux, bienveillant et non compétitif. Peu importe la taille ou la force : l’aïkido s’adapte à toutes et valorise la souplesse, la concentration et la présence.

Pratiquer l’aïkido, c’est découvrir une manière de se sentir plus forte, plus sereine et plus sûre de soi, aussi bien dans la vie quotidienne que face aux défis du monde moderne.

 Un art martial tout en élégance, pour celles qui veulent allier douceur et puissance.